O QUE É
IMPORTANTE SABER
Taiki-Yoga (harmonização física e mental) é
uma "ginástica doce", pois, ao contrário das ginásticas vulgares, não
requer movimentação desgastante, que se coloca, ao nível físico (muscular e
tendinoso), mas se centra numa cadência lenta e natural e que, tranquilamente,
no convívio da mente com a respiração e com o corpo, se manifesta em
específicas posturas muito interessantes e muito belas.
"Não consome energias, não é reservada aos jovens, não é exclusiva de atletas. Ao contrário, acumula energia. Ao terminar a sessão, o praticante deve sentir-se mais leve, forte, tranquilo, física e mentalmente" (Prof. Hermógenes).
Tudo isto verifica o vulgar praticante quando se entrega a um programa consentâneo com a sua condição. Pode-se afirmar que uma aula de Taiki-Yoga é uma completa fisioterapia, bem com uma profunda psicoterapia porque, através da exercitação de técnicas simples ou sequenciadas, ao alcance de todos, oferece a via individualizada para uma progressiva condição de integral saúde e bem-estar.
Sem necessitar de quaisquer
"ferramentas" externas, uma aula teórico-prática de Taiki Yoga
recorre ao corpo, à mente e à respiração. São estes os instrumentos necessários
para a prática benfazeja. Não é necessário um grande espaço. Basta um lugar
onde se possa estar tranquilo. E é tudo. Nada mais é preciso que propor ao
corpo que acompanhe a mente, unindo-se através de uma respiração compassada e
correcta.
Taiki-Yoga é uma prática serena,
descomplexada e consciente. Basta que o praticante aprenda a
"escutar" as necessidades (e limitações) corporais e psíquicas.
Então, pode beneficiar com a agradável exercitação que tornará os sistemas
sustentadores de vida cada vez mais activos numa inter-relação harmoniosa.
